Après la chirurgie

par **popo est Pôlâ** Dim 26 Oct - 20:03

Activités et situation psychologique:

Faire 30 minutes d’exercice par jour.
L’exercice physique est essentiel à la réussite de vos objectifs de perte de poids. L’exercice donne de l’énergie et brule des calories. C’est la clé du succès pour perdre du poids. Vous pouvez commencer avec des exercices simples comme la marche ou la natation. Avec la perte de poids, les activités deviendront plus faciles à exécuter. Votre but ultime est de marcher 10 000 pas par jour, mesuré avec un podomètre, ou l’équivalence en exercice.
Le contrôle de soi et la motivation.
Vous avez franchi une étape importante vers l’atteinte de votre objectif de perte de poids en choisissant d’avoir une chirurgie bariatrique. Maintenant vous devez vous motiver à faire de l’exercice et garder le contrôle de votre alimentation après la chirurgie.