Crampes dans les jambes

Suivez un régime bien équilibré. Les produits laitiers et les légumes sont particulièrement importants. Prenez vos vitamines tous les jours. Ne demeurez pas assis dans la même position pendant longtemps. Toutes les demi-heures, levez-vous et bougez un peu. Si vos jambes semblent enflées, étendez-vous sur un sofa ou sur un lit et élevez les jambes au-dessus du niveau du cœur. Lorsque vous êtes assis, ne vous croisez pas les jambes. Ne portez pas de chaussettes à bandes trop serrées.