Depression et irritabilité

Suivez un régime alimentaire bien équilibré. Prenez vos vitamines et minéraux qui vous ont été prescrits. Dormez au moins huit heures par nuit. Faites de l’exercice physique tous les jours. Apportez des changements positifs dans votre façon de vivre. Parlez de vos problèmes à un membre de notre équipe, nous pourrons vous aider à trouver des pistes de solution face à vos difficultés. Si vous êtes déprimé ou anxieux, la nourriture ne doit pas être une méthode pour gérer ces difficultés. Élaborez de nouvelles stratégies pour libérer le stress et l’anxiété.