Etourdissements

Si vousressentez des étourdissements, des palpitations, de la nausée et de manque de concentration, il peut s’agir d’hypoglycémie. Ce problème survient lorsqu’il s’écoule trop de temps entre les repas ou que vous avez sauté un repas. Si cela vous arrive, mangez rapidement quelques biscuits soda avec du fromage et un verre de lait. NE MANGEZ NI BONBONS NI CHOCOLAT. Pour éviter que cela ne se reproduise, il faut planifier des collations régulières, entre les repas, qui sont riches en protéines et contiennent des céréales et des grains, par exemple, un demi-sandwich au poulet et un verre de lait ou encore du fromage et des craquelins de blé entier et un fruit. De plus, évitez l’alcool.