Soupes, veloutés

Dans la période liquide, les soupes ne sont que des légumes, vous devez donc apporter la protéine pour éviter la fatigue. Il faut impérativement toujours rajouter un fromage Kiri ou St-Morêt dans vos soupes. Elles ne seront que meilleures aussi.
Si vous êtes dans la période normale, et que vous voulez manger de la soupe, elle devra comporter un féculent comme la pomme de terre ou fève ou lentille ou 1 biscotte. La protéine à côté comme une tranche de jambon par exemple.

D'autres recettes de soupes sur :
http://www.soupe.org/ 
http://www.toutes-les-soupes.com/